TV Geisig 1907 e.V.
Fitness- und Dance-Mix – Bewegungskompetenz erweitern
Du verbindest tänzerische Bewegungen mit Elementen des Fitnesstrainings und lernst, deinen Körper gezielt im Rhythmus einzusetzen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen, koordinierst Arme und Beine und reflektierst deren Ausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für Körperhaltung, Bewegungsfluss und Belastung. Der Verein begleitet dich in einem interaktiven Kurs durch die verschiedenen Schwerpunkte.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251876
- Veranstalter
- TV Geisig 1907 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 25.02.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Hombachhalle, 56357 Geisig
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Freude an tänzerischer Bewegung und Fitnesstraining haben und ihre Bewegungskoordination, Ausdauer und Körperwahrnehmung in einem angeleiteten Kurs erweitern möchten.
Das erwartet dich
Der Kurs verbindet grundlegende Elemente des Fitnesstrainings mit tänzerischen Bewegungen und einfachen Choreografiebausteinen. Behandelt werden der Aufbau von Bewegungsfolgen, das Zusammenspiel von Musik, Rhythmus und Körperbewegung sowie die Koordination von Armen, Beinen und Rumpf. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsqualität und der angemessenen Dosierung körperlicher Belastung. Wiederholungen und aufeinander aufbauende Aufgaben ermöglichen es, Bewegungsabläufe zu festigen, zu variieren und im gemeinsamen Kursgeschehen zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Fitness- und Dance-Bewegungen nachvollziehen und in einfachen Bewegungsfolgen miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, rhythmische Impulse aufzunehmen, Bewegungen zu koordinieren und Abläufe im Raum umzusetzen. Zudem können sie auf eine bewusste Körperhaltung achten und die eigene Belastung während der Bewegung angemessen einschätzen. Durch das Beobachten und Reflektieren der eigenen Ausführung entwickeln sie mehr Sicherheit im Bewegungsablauf und können erarbeitete Elemente in neuen Kombinationen anwenden.