FC Mündersbach
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit vertiefen
Du vertiefst deine Yoga-Praxis in einem aufbauenden Präsenzkurs und verbindest Körperübungen mit bewusster Atmung und Aufmerksamkeit. Dabei erweiterst du dein Verständnis für Bewegungsabläufe, Körperausrichtung und die Wirkung von Ruhe und Konzentration. Durch das regelmäßige Anwenden und Reflektieren entwickelst du mehr Sicherheit in deiner Praxis und kannst Yoga bewusster in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251878
- Veranstalter
- FC Mündersbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.11.2024 – 13.02.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:45–17:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Hattert, Sporthalle, Hütterstr.18, 57644 Hattert
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit grundlegenden Yoga-Erfahrungen, die ihre Kenntnisse und körperbezogene Wahrnehmung vertiefen sowie Bewegungsabläufe sicherer und bewusster gestalten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen aufeinander aufbauende Yogaübungen zur Vertiefung von Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Verbindung von Bewegung und Atmung sowie mit einer aufmerksamen Körperausrichtung. Ergänzend werden Konzentration, Entspannung und das Wahrnehmen eigener körperlicher Grenzen einbezogen. Die regelmäßige Praxis bietet Gelegenheit, Bewegungsabläufe zu vergleichen, die eigene Ausführung zu beobachten und die Bedeutung von Ruhe und Präsenz im Alltag zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Yogaübungen zunehmend sicher und aufmerksam ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Bewegungsfluss miteinander verbunden werden können, und wenden dieses Wissen in der Praxis an. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und ihre Bewegungen entsprechend anpassen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Fähigkeit, Yoga zur Förderung von Konzentration, Entspannung und körperlichem Wohlbefinden in den Alltag zu übertragen.