DJK Wissen-Selbach
Hula-Hoop-Fitness – Körperwahrnehmung und Bewegungsgestaltung
Du lernst, den Hula-Hoop-Reifen sicher in deine Bewegungen einzubeziehen und entwickelst dabei ein besseres Gefühl für Rhythmus, Körperhaltung und Koordination. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du grundlegende Techniken aus, verbindest sie mit einfachen Bewegungsfolgen und gestaltest eigene Variationen. Die regelmäßige Bewegung kann Körperbewusstsein, Ausdauer und Freude an kreativer Bewegung fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251883
- Veranstalter
- DJK Wissen-Selbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.02.2025 – 17.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:15 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- BBS - Berufliches Gymnasium, Hachenburgerstr.47, 57537 Wissen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Hula-Hoop mit Bewegung, Fitness und kreativem Ausdruck verbinden möchten. Angesprochen sind sowohl Interessierte an rhythmischer Bewegung als auch Personen, die ihre Koordination, Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit erweitern möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Techniken des Hula-Hoop mit dem Reifen sowie eine sichere und bewusste Körperhaltung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Rhythmus, Gewichtsverlagerung, Koordination und dem Zusammenspiel verschiedener Körperbereiche. Darauf aufbauend werden einfache Bewegungsfolgen entwickelt und miteinander verbunden. Elemente der kreativen Bewegungsgestaltung eröffnen Möglichkeiten, Tempo, Richtung und Ausdruck zu variieren. Die regelmäßige körperliche Aktivität wird im Hinblick auf Wahrnehmung, Ausdauer und den persönlichen Bewegungsausdruck reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Hula-Hoop-Techniken sicherer und bewusster anwenden. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Gewichtsverlagerung und Rhythmus die Bewegung mit dem Reifen beeinflussen. Bewegungsfolgen können sie koordinieren, miteinander verbinden und an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie ein differenzierteres Gespür für Körperwahrnehmung, Timing und räumliche Bewegung. Eigene Variationen können sie gestalten, beobachten und im Hinblick auf Bewegungsqualität und Ausdruck reflektieren.