TV Rieschweiler
Zumba – Grundlagen von Bewegung und Rhythmus
Du lernst grundlegende Zumba- und Aerobic-Bewegungen kennen und verbindest sie mit Musik, Rhythmus und einfachen Schrittfolgen. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du deine Bewegungssicherheit, koordinierst Arme und Beine und reflektierst die Wirkung von Tempo und Intensität. So gewinnst du mehr Sicherheit in der selbstständigen Gestaltung einer tänzerisch geprägten Bewegungseinheit. Bei Fragen zur Teilnahme unterstützt dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251905
- Veranstalter
- TV Rieschweiler
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.01.2025 – 16.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,6 Lerneinheiten
- Ort
- TVR-Halle Rieschweiler, Hauptstraße 152, 66509 Rieschweiler-Mühlbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Zumba, Aerobic und tänzerisch-rhythmischer Bewegung. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die grundlegende Bewegungsabläufe kennenlernen, ihre Koordination erweitern und Freude an gemeinsamer Bewegung zu Musik entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zumba- und Aerobic-Bewegungen sowie deren Verbindung zu einfachen Schrittfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Rhythmus, Musikalität und dem Wechsel von Tempo und Bewegungsintensität. Weitere Inhalte sind die Koordination von Armen und Beinen, die räumliche Orientierung und die bewusste Wahrnehmung des eigenen Bewegungsablaufs. Auch der angemessene Einsatz von Körperspannung, Atmung und Pausen wird aufgegriffen. Die regelmäßige Präsenz und der aufbauende Kursverlauf ermöglichen es, Bewegungsfolgen zunehmend sicher miteinander zu verbinden und die eigene Bewegungserfahrung zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba- und Aerobic-Bewegungen erkennen, beschreiben und zu einfachen Folgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen im Takt auszuführen und Arm- sowie Beinbewegungen zu koordinieren. Veränderungen von Tempo, Intensität und Körperspannung können sie wahrnehmen und für die eigene Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Darüber hinaus lernen sie, ihre räumliche Orientierung und Bewegungssicherheit in einer Gruppe weiterzuentwickeln. Die erworbenen Kenntnisse und Fertigkeiten können sie auf einfache tänzerisch-rhythmische Bewegungseinheiten übertragen und den eigenen Umgang mit Belastung und Erholung bewusster einschätzen.