TSV Bullay-Alf e.V.
Muay Thai – Technik, Koordination und Bewegungskompetenz
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe des Muay Thai kennen und verbindest Fußarbeit, Körperhaltung und Schlag- sowie Tritttechniken zu einfachen Kombinationen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du die Techniken unter Anleitung, beobachtest ihre Wirkung auf Koordination und Reaktionsfähigkeit und reflektierst deine Bewegungsausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für Regeln, kontrollierte Partnerarbeit und einen verantwortungsvollen Umgang mit der Sportart.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251908
- Veranstalter
- TSV Bullay-Alf e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.03.2025 – 24.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 13:00–14:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mehrzweckhalle, Sporthalle, Kirchstraße 24, 56859 Bullay
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Einsteiger*innen und Interessierte, die Muay Thai als Sportart kennenlernen und grundlegende Techniken, Bewegungsabläufe und Koordinationsfähigkeiten entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsprinzipien des Muay Thai, darunter Körperhaltung, Stand, Distanz und kontrollierte Fußarbeit. Die Teilnehmenden lernen zentrale Schlag- und Tritttechniken sowie deren Verbindung zu einfachen Kombinationen kennen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Koordination von Armen, Beinen, Rumpf und Blick sowie auf Reaktion und Bewegungsrhythmus. Ergänzend werden Grundlagen der kontrollierten Partnerarbeit, des sicheren Übens und der sportartspezifischen Regeln behandelt. Die aufeinander aufbauenden Inhalte ermöglichen es, Bewegungsabläufe zunehmend sicherer wahrzunehmen, zu gestalten und einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Haltungen, Schritte sowie ausgewählte Schlag- und Tritttechniken des Muay Thai beschreiben und unter Anleitung ausführen. Sie verbinden einzelne Techniken zu einfachen Bewegungsfolgen und stimmen dabei Fußarbeit, Rumpfbewegung und Arm- beziehungsweise Beinarbeit aufeinander ab. Eigene Bewegungsabläufe können sie hinsichtlich Gleichgewicht, Koordination, Distanz und kontrollierter Kraftanwendung beobachten und reflektieren. Darüber hinaus verstehen sie grundlegende Regeln und Sicherheitsaspekte der Partnerarbeit und wenden diese verantwortungsvoll an. Sie gewinnen Orientierung für die weitere Beschäftigung mit Muay Thai als Sportart und können die erworbenen Bewegungserfahrungen auf einfache Übungssituationen übertragen.