TSV Bullay-Alf e.V.
Leichtathletik – Kondition und körperliche Belastbarkeit entwickeln
Du lernst grundlegende leichtathletische Bewegungsformen kennen und verbindest sie mit einer gezielten Entwicklung deiner Kondition. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Belastung, erprobst unterschiedliche Lauf-, Sprung- und Wurfbewegungen und reflektierst deren körperliche Anforderungen. Dabei gewinnst du mehr Sicherheit im Umgang mit Belastung und Erholung und kannst Bewegungsabläufe bewusster gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251910
- Veranstalter
- TSV Bullay-Alf e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.05.2025 – 24.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportanlage, Sportplatz, 56859 Bullay
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Leichtathletik interessieren und ihre Kondition sowie ihre körperliche Belastbarkeit durch vielseitige Bewegungsformen weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende leichtathletische Bewegungsformen aus den Bereichen Laufen, Springen und Werfen. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Aufbau konditionsfördernder Belastungen sowie mit dem Zusammenhang von Belastungsdauer, Intensität und Erholung. Thematisiert werden außerdem eine bewusste Körperwahrnehmung, die Beobachtung von Atem und Bewegung sowie ein angemessener Umgang mit individuellen Belastungsgrenzen. Die aufeinander aufbauenden Einheiten verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit der Reflexion von Bewegungsqualität, Ausdauer und körperlichem Wohlbefinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende leichtathletische Bewegungsformen sicherer einordnen und deren Anforderungen an Ausdauer und körperliche Belastbarkeit beschreiben. Sie entwickeln ein besseres Gespür für die eigene Belastung, Erholung und körperliche Reaktion. Unterschiedliche Bewegungsaufgaben können sie aufmerksam wahrnehmen, angemessen ausführen und in ihrer Wirkung auf die Kondition vergleichen. Zudem sind sie in der Lage, Erkenntnisse aus den Kurseinheiten auf eine regelmäßige und verantwortungsbewusste Bewegungspraxis zu übertragen und die eigenen Erfahrungen zu reflektieren.