TSV Bullay-Alf e.V.
Fitness und Ausdauer im Alter – Bewegungskompetenz und gesellschaftliche Teilhabe
Du verbesserst deine Ausdauer und Beweglichkeit mit altersgerechten Bewegungseinheiten und lernst, körperliche Belastung bewusster einzuschätzen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du praktische Bewegung mit Informationen zu Körperwahrnehmung, Regeneration und einem sicheren Umgang mit Belastung. Der gemeinsame Kurs kann dazu beitragen, Aktivität und soziale Kontakte im Alltag zu stärken. Bei Fragen zur Teilnahme wende dich an den anbietenden Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251911
- Veranstalter
- TSV Bullay-Alf e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.05.2025 – 17.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportanlage, Sportplatz, 56859 Bullay
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene im höheren Lebensalter, die ihre Ausdauer, Beweglichkeit und körperliche Sicherheit durch regelmäßige Bewegung weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an gemeinschaftlicher Aktivität und daran, Bewegung in den eigenen Alltag zu integrieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Übungen zur Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und allgemeiner körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung körperlicher Signale sowie mit der angemessenen Dosierung und Gestaltung von Belastung. Weitere Inhalte sind Aufwärmen, Regeneration und Möglichkeiten, Bewegung sicher in den Alltag zu integrieren. Der interaktive Kurs schafft außerdem Raum für gemeinschaftliche Aktivität, gegenseitige Rücksichtnahme und die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für soziale Teilhabe im Alter.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination sicher und angepasst an die eigene Belastbarkeit anwenden. Sie verstehen, wie sich Belastung, Erholung und Körperwahrnehmung auf die Gestaltung von Bewegung auswirken, und können entsprechende Signale besser einordnen. Im Verlauf des Kurses entwickeln sie Ideen, wie regelmäßige Bewegung im Alltag verankert werden kann. Darüber hinaus stärken sie ihre Fähigkeit, Bewegung in einer Gruppe rücksichtsvoll zu gestalten und deren Beitrag zu gesellschaftlicher Teilhabe zu reflektieren.