Gymnastikverein Rohrbach
Funktionelle Gymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
Du lernst funktionelle Bewegungsabläufe kennen und richtest deine Aufmerksamkeit gezielt auf Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen für unterschiedliche Körperbereiche und reflektierst, wie sich Bewegungen im Alltag sinnvoll einsetzen lassen. Dabei kannst du deine Bewegungssicherheit erweitern und ein besseres Verständnis für körpergerechte Belastung entwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251914
- Veranstalter
- Gymnastikverein Rohrbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.04.2025 – 25.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 14,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 14,3 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, 76865 Rohrbach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die funktionelle Gymnastik kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in diesem Bereich vertiefen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und eine bewusste Gestaltung von Bewegungen im Alltag fördern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und körpergerechter Haltung. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Gelenkbeweglichkeit, Muskelspannung und Bewegungskoordination. Die Teilnehmenden lernen Übungen für verschiedene Körperbereiche kennen und erproben deren kontrollierte Ausführung. Aufeinander aufbauend werden Wahrnehmung, Atmung, Bewegungsfluss und eine angemessene Belastungsdosierung miteinander verbunden. Zudem wird betrachtet, wie sich funktionelle Bewegungsprinzipien in alltägliche Bewegungen übertragen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Prinzipien funktioneller Gymnastik erläutern und deren Bedeutung für Haltung und Beweglichkeit einordnen. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster und körperliche Spannungen bewusster wahr. Bewegungsabläufe für verschiedene Körperbereiche können sie kontrolliert und mit angemessener Belastung anwenden. Darüber hinaus verbinden sie Atmung, Koordination und Bewegungsfluss gezielter miteinander. Sie können funktionelle Bewegungsprinzipien auf ausgewählte Alltagssituationen übertragen und ihre eigene Bewegungsausführung reflektieren.