TV Hambach
Bodystyling mit Handgeräten – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst, wie sich abwechslungsreiche Übungen mit modernen Handgeräten gezielt für ein kräftigendes Ganzkörperprogramm einsetzen lassen. Über mehrere Präsenztermine probierst du Bewegungsfolgen aus, beobachtest deine Körperhaltung und entwickelst ein besseres Gefühl für Belastung und Ausführung. Dabei verbindest du Kraft, Beweglichkeit und Koordination und kannst die Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251932
- Veranstalter
- TV Hambach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.04.2025 – 26.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV Hambach, Weinstraße 206, 67434 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung und ein kräftigendes Ganzkörperprogramm mit Handgeräten interessieren. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die ihre Körperwahrnehmung, Koordination und Bewegungssicherheit in einer angeleiteten Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Ganzkörperübungen zur Kräftigung und Formung verschiedener Muskelgruppen unter Einsatz moderner Handgeräte. Behandelt werden grundlegende Aspekte einer sicheren Körperhaltung, einer kontrollierten Bewegungsausführung und einer angemessenen Belastungsdosierung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen verbinden einzelne Übungen zu einem gesundheitsorientierten Programm. Ergänzend wird reflektiert, wie sich die erarbeiteten Bewegungsmuster und Anregungen in den persönlichen Alltag übertragen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Ganzkörperübungen mit Handgeräten fachgerecht und kontrolliert ausführen. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Bewegungsumfang und Belastungsintensität die Qualität und Sicherheit der Ausführung beeinflussen. Zudem können sie den Einsatz von Handgeräten für unterschiedliche Muskelgruppen und Bewegungsziele einordnen. Durch die Verbindung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination erweitern sie ihre Bewegungssicherheit und Körperwahrnehmung. Sie sind in der Lage, passende Anregungen für regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegung im Alltag auszuwählen und die eigene Belastung aufmerksam zu reflektieren.