TV Andel e.V.
Fitnessgymnastik – Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung
Du lernst in einer aufbauenden Präsenzgruppe zentrale Elemente der Fitnessgymnastik kennen und wendest sie unter fachlicher Anleitung an. Dabei verbindest du ausgewählte Bewegungsfolgen mit Kräftigung, Mobilisation und bewusster Körperwahrnehmung. Die regelmäßige Teilnahme unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe sicherer zu gestalten und deinen Körper im Alltag gezielter einzusetzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251954
- Veranstalter
- TV Andel e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 29.07.2025 – 30.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV Andel e. V., Sporthalle, Goldbachstr. 2, 54470 Bernkastel-Kues
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in einer regelmäßigen Gruppe erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und bewusster Körperwahrnehmung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen und typische Elemente der Fitnessgymnastik. Behandelt werden Übungen zur Kräftigung verschiedener Muskelgruppen sowie zur Mobilisation und Verbesserung der Beweglichkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung in unterschiedlichen Bewegungsfolgen. Darüber hinaus werden Möglichkeiten thematisiert, Bewegungen kontrolliert, angemessen dosiert und mit Blick auf die eigene Körperhaltung auszuführen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik beschreiben und in ihrer Bedeutung für Bewegung und Körperwahrnehmung einordnen. Sie wenden ausgewählte Kräftigungs- und Mobilisationsbewegungen kontrolliert an und verbinden einzelne Übungen zu einfachen Bewegungsfolgen. Ihre Koordination, ihr Gleichgewicht und ihre Wahrnehmung für Haltung und Bewegung entwickeln sie weiter. Zudem können sie die Belastung ihrer eigenen Möglichkeiten entsprechend einschätzen und Bewegungsabläufe bewusster in den Alltag übertragen.