DJK Eintracht DIST 1928 e.V.
Fitnessgymnastik – Körperbewusstsein und Bewegungskompetenz
Du lernst, wie gezielte Fitnessgymnastik deine Körperwahrnehmung und Beweglichkeit unterstützen kann. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du grundlegende Bewegungsformen mit Elementen zur Kräftigung, Mobilisation und Koordination. Dabei beobachtest du deine Haltung, dosierst Bewegungen angemessen und entwickelst mehr Sicherheit im eigenen Bewegungshandeln. Der Verein unterstützt dich gern bei Fragen zum Angebot und zur Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252001
- Veranstalter
- DJK Eintracht DIST 1928 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schule, Aula, 54636 Idenheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination und allgemeine Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an einem regelmäßigen, angeleiteten Bewegungskurs mit aufeinander aufbauenden Inhalten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Formen der Fitnessgymnastik und ihre Bedeutung für ein bewussteres Körper- und Bewegungsgefühl. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Bewegungsabläufen. Weitere Inhalte sind Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit sowie deren sinnvolle Verbindung in einfachen Bewegungsfolgen. Die Belastungsgestaltung, eine körpergerechte Bewegungsausführung und das Wahrnehmen individueller Grenzen werden ebenso thematisiert. Durch die aufeinander aufbauenden Präsenztermine werden Bewegungsabläufe wiederholt, erweitert und im Hinblick auf ihre persönliche Wirkung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik sicherer ausführen und ihre Körperhaltung sowie Bewegungsqualität bewusster wahrnehmen. Sie verstehen, wie Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit im Bewegungsgeschehen zusammenwirken. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und Belastungsgrenzen können sie besser einschätzen und Bewegungen entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, einfache Bewegungsfolgen konzentriert zu verbinden und die erworbenen Erfahrungen in ihren persönlichen Bewegungsalltag zu übertragen. Die Teilnehmenden entwickeln dabei mehr Sicherheit und Selbstständigkeit im Umgang mit grundlegenden gymnastischen Bewegungsformen.