TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
Bodystyle – Fitnessgymnastik für Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
Du lernst verschiedene Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu einer abwechslungsreichen Bewegungseinheit. Dabei erprobst du Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer und erhältst Gelegenheit, deine Körperwahrnehmung zu schärfen. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine ermöglichen es dir, Bewegungsabläufe zunehmend sicher und bewusst anzuwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252016
- Veranstalter
- TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.03.2025 – 30.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Schulzentrum Beurig, Gymnastikhalle, Boorwiese, 54439 Saarburg
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperbezogenen Fähigkeiten in einer regelmäßig stattfindenden, interaktiven Kursgruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende und weiterführende Elemente der Fitnessgymnastik im Bodystyle-Format. Behandelt werden Übungen zur Kräftigung verschiedener Muskelgruppen sowie zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und allgemeiner Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung und einer bewussten Wahrnehmung körperlicher Belastung. Aufeinander aufbauende Bewegungseinheiten verbinden einzelne Übungen zu nachvollziehbaren Abläufen und fördern den sicheren Umgang mit unterschiedlichen Bewegungsanforderungen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dabei, persönliche Bewegungserfahrungen einzuordnen und die Ausführung aufmerksam weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Elemente der Fitnessgymnastik beschreiben und deren Bedeutung für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsabläufe zunehmend sicher, kontrolliert und körperbewusst an. Dabei nehmen sie Haltung, Bewegungsqualität und individuelle Belastungsgrenzen bewusster wahr. Sie können Übungen hinsichtlich ihrer körperlichen Anforderungen unterscheiden und Bewegungsabläufe passend zu den eigenen Möglichkeiten gestalten. Darüber hinaus übertragen sie die erarbeiteten Prinzipien auf selbstständige Bewegungssituationen und reflektieren ihre persönlichen Fortschritte.