TV Körperich e.V.
Bewegung in der Natur – körperliche Fitness und gesundheitsbewusstes Handeln
Du bewegst dich regelmäßig in der Natur und lernst, einfache Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsimpulse sinnvoll miteinander zu verbinden. Über mehrere Präsenztermine beobachtest du deine körperlichen Reaktionen, entwickelst ein gutes Maß für Belastung und Erholung und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei kannst du Bewegungsfreude, Körperwahrnehmung und Wissen über einen gesundheitsbewussten Lebensstil miteinander verbinden. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252029
- Veranstalter
- TV Körperich e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.06.2025 – 04.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 21,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 21,3 Lerneinheiten
- Ort
- Parkplatz, Parkplatz an der B50, B50, 54675 Körperich
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre körperliche Fitness durch regelmäßige Bewegung im Freien fördern und dabei einen gesundheitsbewussten Umgang mit Belastung, Erholung und Bewegung entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen verschiedene Formen der Bewegung in der Natur, darunter Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsanteile. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Bedeutung von Aufwärmen, angemessener Belastungssteuerung und Erholungsphasen für eine gesundheitsorientierte Bewegung. Körperwahrnehmung, Atmung und das Beobachten individueller Belastungsgrenzen werden in die Bewegung einbezogen. Ergänzend geht es um die Gestaltung regelmäßiger Bewegungsgewohnheiten und um die Frage, wie Bewegung im Alltag sowie im Freien sicher und nachhaltig verankert werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können unterschiedliche Bewegungsformen in der Natur hinsichtlich ihrer körperlichen Anforderungen einordnen und miteinander verbinden. Sie wenden grundlegende Prinzipien des Aufwärmens, der Belastungssteuerung und der Erholung angemessen an. Eigene körperliche Reaktionen und Belastungsgrenzen nehmen sie bewusster wahr und beziehen diese in ihre Bewegungsgestaltung ein. Darüber hinaus entwickeln sie realistische Möglichkeiten, regelmäßige Bewegung im Freien in ihren Alltag zu integrieren und den eigenen Umgang mit Gesundheit und körperlicher Aktivität zu reflektieren.