TV Körperich e.V.
Step Aerobic – Bewegung, Rhythmus und Koordination
Du lernst die grundlegenden Schrittfolgen und Bewegungsmuster der Step Aerobic kennen und verbindest sie mit Musik und einfachen Choreografien. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du die Abläufe, verbesserst deine Koordination und reflektierst die passende Ausführung. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Rhythmus, in der Körperhaltung und im Umgang mit dem Step. So kannst du die erlernten Bewegungen zunehmend selbstständig und bewusst gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252034
- Veranstalter
- TV Körperich e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.01.2025 – 02.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- St.-Josef-Gymnasium, Sporthaöle, Klosterstraße 2, 54675 Biesdorf
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Step Aerobic als sportliche Bewegungsform kennenlernen und grundlegende Schrittfolgen, rhythmische Abläufe und einfache Choreografien erarbeiten möchten. Das Angebot richtet sich insbesondere an Einsteiger*innen und an Interessierte, die ihre Koordination und Bewegungssicherheit erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Schritte und Bewegungsmuster der Step Aerobic sowie ihre Verbindung zu rhythmischer Musik. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Aufbau einfacher Schrittfolgen und Choreografien und lernen, Übergänge sicher zu gestalten. Weitere Inhalte sind Körperhaltung, Bewegungsqualität, Raumorientierung und die koordinierte Verbindung von Armen und Beinen. Auch die angemessene Anpassung von Bewegungstempo, Intensität und Schwierigkeitsgrad wird thematisiert. Die fortlaufenden Termine ermöglichen es, bereits kennengelernte Abläufe aufzugreifen, zu erweitern und in ihrer Ausführung zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Schrittfolgen der Step Aerobic nachvollziehen und in einem rhythmischen Bewegungsablauf anwenden. Sie verstehen, wie einzelne Schritte zu einfachen Choreografien verbunden und durch passende Übergänge strukturiert werden. Ihre Koordination, Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit können sie bei der Ausführung gezielt einsetzen und weiterentwickeln. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungen hinsichtlich Haltung, Rhythmus und Ausführungsqualität zu beobachten und zu reflektieren. Aufbauend auf den erworbenen Grundlagen können sie bekannte Abläufe zunehmend selbstständig variieren und an das eigene Bewegungstempo sowie den persönlichen Leistungsstand anpassen.