TV Körperich e.V.
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliche Grundlagen
Du lernst in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik kennen und setzt sie unter Anleitung praktisch um. Dabei verbindest du Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination zu einem vielseitigen Bewegungsprogramm. Du beobachtest deine Körperwahrnehmung, passt Bewegungsabläufe an und gewinnst Sicherheit für eine eigenständige Anwendung im Alltag. Der Verein begleitet dich dabei in einem regelmäßigen und interaktiven Kurs über mehrere Termine.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252037
- Veranstalter
- TV Körperich e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.01.2025 – 27.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- St.-Josef-Gymnasium, Sporthaöle, Klosterstraße 2, 54675 Biesdorf
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperlichen Grundlagen durch regelmäßige Bewegung weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an vielseitigen Bewegungsformen mit dem Schwerpunkt auf Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen und Übungsfolgen der Fitnessgymnastik. Behandelt werden Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination sowie deren sinnvoller Verbindung in einem abwechslungsreichen Bewegungsprogramm. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung und der bewussten Wahrnehmung körperlicher Belastung. Aufeinander aufbauende Inhalte ermöglichen es, Bewegungsabläufe schrittweise zu festigen und an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Ergänzend werden alltagsnahe Bezüge zu regelmäßiger Bewegung und einem verantwortungsvollen Umgang mit Belastung hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und in unterschiedlichen Bewegungsfolgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination gezielt miteinander zu verbinden. Anhand der eigenen Körperwahrnehmung können sie Bewegungsqualität und Belastung einschätzen sowie Ausführungen angemessen anpassen. Sie gewinnen Sicherheit bei der selbstständigen Durchführung ausgewählter Übungen und Bewegungsabläufe. Darüber hinaus können sie die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für körperliches Wohlbefinden und alltagsnahe Fitness einordnen.