TV Colgenstein-Heidesheim
Dance Fitness – Bewegung, Rhythmus und tänzerische Grundlagen
Du verbindest tänzerische Bewegungen mit konditionsfördernden Elementen und lernst, dich sicher im Rhythmus zu bewegen. Über mehrere Präsenztermine hinweg werden grundlegende Schritte, Bewegungsfolgen und Übergänge aufgebaut, gemeinsam erprobt und weiterentwickelt. Dabei stärkst du deine Körperwahrnehmung, Koordination und Freude an der Bewegung. Der Verein begleitet dich in einem interaktiven Kurs von Januar bis Juni.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252103
- Veranstalter
- TV Colgenstein-Heidesheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2025 – 02.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Colgenstein, Turnhalle, Schloßstr. 40, 67283 Obrigheim (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Tanz mit ausdauerorientierter Bewegung verbinden und grundlegende tänzerische Fertigkeiten in einer Gruppe kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Schritte und Bewegungsmuster aus dem Dance-Fitness-Bereich sowie deren Verbindung zu einfachen Choreografien. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Rhythmus, Musikwahrnehmung und dem passenden Timing von Bewegungen. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen und Übergänge werden nachvollzogen und gemeinsam gestaltet. Ergänzend werden Körperhaltung, Koordination, Raumorientierung und die Wahrnehmung der eigenen Bewegungsmöglichkeiten thematisiert. Die konditionsfördernde Wirkung regelmäßiger Bewegung wird im Zusammenhang mit Belastung, Bewegungsausführung und persönlichem Wohlbefinden eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Dance-Fitness-Schritte sicherer ausführen und zu einfachen Bewegungsfolgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, musikalische Impulse wahrzunehmen und Bewegungen rhythmisch zu koordinieren. Aufeinander aufbauende Choreografieelemente können sie nachvollziehen, erinnern und in der Gruppe umsetzen. Zudem entwickeln sie ein differenzierteres Körper- und Raumgefühl und können ihre Bewegungsausführung bewusster anpassen. Die Teilnehmenden können die Bedeutung regelmäßiger, freudvoller Bewegung für Kondition, Koordination und persönliches Wohlbefinden reflektieren.