TV Colgenstein-Heidesheim
Rehasport Orthopädie – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungsimpulse im Rehasport die Wahrnehmung für den eigenen Körper und den Umgang mit orthopädischen Beschwerden unterstützen können. In der Präsenzgruppe erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine Ausführung und reflektierst, wie sich Belastung und Bewegung an den eigenen Möglichkeiten orientieren lassen. Über mehrere aufeinander aufbauende Termine entwickelst du mehr Sicherheit für alltagsnahe Bewegungsabläufe und einen bewussten Umgang mit körperlichen Grenzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252109
- Veranstalter
- TV Colgenstein-Heidesheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 03.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Colgenstein, Turnhalle, Schloßstr. 40, 67283 Obrigheim (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung und an der Verbesserung ihrer Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit im orthopädischen Rehasport.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen des orthopädischen Rehasports zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer gelenk- und wirbelsäulenfreundlichen Bewegungsausführung sowie mit der Anpassung von Belastung und Bewegungstempo an die eigenen Möglichkeiten. Alltagsnahe Bewegungsabläufe werden beobachtet, nachvollzogen und unter gesundheitlichen Gesichtspunkten eingeordnet. Ergänzend werden der bewusste Umgang mit körperlichen Signalen, Bewegungspausen und eine sichere Gestaltung der eigenen Aktivität thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen des orthopädischen Rehasports sicherer nachvollziehen und entsprechend den eigenen Möglichkeiten anwenden. Sie erweitern ihre Wahrnehmung für Haltung, Bewegungsumfang, Belastung und körperliche Signale. Außerdem können sie Bewegungsabläufe im Hinblick auf Gelenk- und Wirbelsäulenfreundlichkeit einordnen und bei Bedarf angepasst gestalten. Sie gewinnen mehr Sicherheit im Umgang mit alltagsnahen Bewegungsanforderungen und können gesundheitsorientierte Bewegung bewusster in den eigenen Alltag übertragen.