TV Colgenstein-Heidesheim
Rehasport mit und auf dem Stuhl – Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag stärken
Du lernst, wie du Bewegungen im Sitzen und mit Unterstützung des Stuhls sicher und bewusst ausführst. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht und beobachtest dabei deine eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die regelmäßige Reflexion hilft dir, Bewegungsabläufe besser wahrzunehmen und Anregungen für den Alltag mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252110
- Veranstalter
- TV Colgenstein-Heidesheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 03.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–15:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Colgenstein, Turnhalle, Schloßstr. 40, 67283 Obrigheim (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene und Menschen, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit im Rahmen eines stuhlgestützten Rehasports erhalten oder weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Bewegungsformen, die im Sitzen oder unter Nutzung des Stuhls ausgeführt werden und an unterschiedliche körperliche Möglichkeiten angepasst werden können. Behandelt werden grundlegende Aspekte von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht mit Blick auf alltagsnahe Bewegungsabläufe. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer sicheren Körperhaltung, kontrollierter Bewegungsausführung und angemessener Belastungsdosierung. Wahrnehmung und Reflexion der eigenen körperlichen Reaktionen unterstützen den bewussten Umgang mit Bewegung. Die aufeinander aufbauenden Kurstermine verbinden wiederkehrende Bewegungselemente mit neuen Impulsen für mehr Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können stuhlgestützte Bewegungsabläufe sicher und bewusst ausführen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht bei alltäglichen Bewegungen zusammenspielen. Eigene körperliche Grenzen und Reaktionen können sie besser wahrnehmen und die Belastung entsprechend einordnen. Erlernte Bewegungsanregungen können sie auf geeignete Alltagssituationen übertragen. Zudem reflektieren sie ihre Bewegungserfahrungen und entwickeln mehr Sicherheit im selbstständigen Umgang mit körperlicher Aktivität.