TV Colgenstein-Heidesheim
Yoga im Rehasport – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit stärken
Du lernst ausgewählte Yogaelemente kennen und setzt sie in einem angeleiteten, aufeinander aufbauenden Kurs praktisch um. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, Atmung und Bewegungsabläufe und entwickelst ein besseres Gespür für die eigenen Möglichkeiten. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Koordination und körperliches Wohlbefinden im Alltag zu unterstützen. Der Verein begleitet dich in Präsenz über mehrere Termine hinweg und bietet Raum für Austausch und persönliche Reflexion.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252112
- Veranstalter
- TV Colgenstein-Heidesheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.01.2025 – 11.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:15–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 26,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Colgenstein, Turnhalle, Schloßstr. 40, 67283 Obrigheim (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Yoga im Rahmen des Rehasports interessieren und ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination durch angeleitete Bewegungs- und Entspannungsimpulse weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Yogaelemente, die an den Rehasport angepasst und in ihrer Wirkung auf Körperwahrnehmung und Bewegung verstanden werden. Behandelt werden grundlegende Körperhaltungen, gelenkschonende Bewegungsabläufe und Möglichkeiten, Atmung und Bewegung miteinander zu verbinden. Die Teilnehmenden beobachten Haltung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und individuelle Belastungsgrenzen. Ergänzend werden Entspannungs- und Wahrnehmungsimpulse aufgegriffen, die den bewussten Umgang mit dem eigenen Körper unterstützen. Die Inhalte bauen über mehrere Präsenztermine aufeinander auf und werden durch Austausch und Reflexion vertieft.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Yogaelemente und ihre Bedeutung für Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität beschreiben. Sie wenden ausgewählte Haltungen und Bewegungsfolgen bewusst, kontrolliert und unter Beachtung ihrer individuellen Möglichkeiten an. Eigene Bewegungs- und Belastungsgrenzen nehmen sie differenzierter wahr und können Bewegungen entsprechend anpassen. Durch die Verbindung von Atmung, Haltung und Bewegung erweitern sie ihre Koordinationsfähigkeit und ihr Körperbewusstsein. Die erworbenen Erfahrungen reflektieren sie im Hinblick auf einen achtsamen und bewegungsbewussten Umgang mit dem eigenen Körper im Alltag.