TV Colgenstein-Heidesheim
Rehasport für Menschen mit Lungenerkrankungen – Bewegungs- und Gesundheitskompetenz stärken
Du lernst, wie angepasste Bewegung deine körperliche Belastbarkeit im Alltag unterstützen kann, und setzt geeignete Übungen unter fachlicher Anleitung um. Dabei beobachtest du deine Atmung, nimmst körperliche Reaktionen wahr und entwickelst einen sicheren Umgang mit Belastung und Erholung. Die regelmäßigen Präsenztermine verbinden praktische Bewegung mit Austausch und Reflexion. So gewinnst du mehr Sicherheit für einen aktiven Alltag; bei Fragen zur Teilnahme berät dich der Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252113
- Veranstalter
- TV Colgenstein-Heidesheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.01.2025 – 12.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:15–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Colgenstein, Turnhalle, Schloßstr. 40, 67283 Obrigheim (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit lungenspezifischem Rehabilitationsbedarf, die ihre Bewegungsmöglichkeiten erweitern, den Umgang mit körperlicher Belastung verbessern und ihre Gesundheitskompetenz stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung von Atmung, Belastung und Erholung sowie mit einem angemessenen Belastungstempo. Atembezogene Bewegungs- und Körperwahrnehmung wird mit alltagsnahen Bewegungsabläufen verbunden. Zudem geht es um den sicheren Umgang mit individuellen Grenzen, Pausen und körperlichen Reaktionen. Der gemeinsame Austausch unterstützt die Reflexion eigener Erfahrungen und die Übertragung geeigneter Bewegungsimpulse in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Atmung, Bewegung und körperlicher Belastbarkeit erläutern. Sie wenden geeignete Bewegungsabläufe unter Berücksichtigung ihres persönlichen Belastungsempfindens an. Eigene Atem- und Körperreaktionen können sie bewusster wahrnehmen und Belastung sowie Erholung angemessener einschätzen. Sie entwickeln mehr Sicherheit bei der Gestaltung von Pausen und beim Beachten individueller Grenzen. Außerdem können sie hilfreiche Bewegungsimpulse aus dem Kurs in ausgewählte Alltagssituationen übertragen und ihre Erfahrungen reflektieren.