TV Colgenstein-Heidesheim
Rehasport bei Krebserkrankungen – Bewegungskompetenz und körperliche Selbstfürsorge
Du lernst, wie angepasste Bewegung dich während oder nach einer Krebserkrankung unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du gelenkschonende Bewegungsformen, stärkst deine Körperwahrnehmung und reflektierst deine individuellen Belastungsgrenzen. Der gemeinsame Austausch hilft dir, Bewegung sicherer in deinen Alltag zu übertragen und Vertrauen in die eigenen körperlichen Möglichkeiten zu entwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252114
- Veranstalter
- TV Colgenstein-Heidesheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.01.2025 – 13.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:45–16:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Colgenstein, Turnhalle, Schloßstr. 40, 67283 Obrigheim (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit eigener Krebserfahrung, die ihre körperliche Aktivität unter fachlicher Anleitung erweitern, ihre Körperwahrnehmung stärken und passende Bewegungsmöglichkeiten für den Alltag kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung körperlicher Signale sowie mit dem angemessenen Umgang mit Belastung, Pausen und Erholung. Übungen zur Körperhaltung, Atmung und Bewegungskoordination unterstützen ein besseres Verständnis für den eigenen Körper. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige Bewegung und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Ressourcen in den Alltag integriert werden können. Der gemeinsame Austausch bietet Raum, Erfahrungen zu reflektieren und unterschiedliche Bewegungsbedürfnisse wahrzunehmen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination einordnen. Sie lernen, eigene körperliche Signale bewusster wahrzunehmen und Belastung, Pausen sowie Erholung angemessen zu berücksichtigen. Bewegungsformen für Haltung, Atmung und Koordination können sie unter Anleitung sicherer anwenden und an die eigene Situation anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie Kriterien, um geeignete Bewegungsmöglichkeiten für den Alltag auszuwählen. Im Austausch mit anderen reflektieren sie ihre Erfahrungen und gewinnen mehr Sicherheit im selbstbestimmten Umgang mit Bewegung.