TV Colgenstein-Heidesheim
Orthopädischer Rehabilitationssport – Beweglichkeit und Belastbarkeit entwickeln
Du lernst, wie gezielte Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben den Umgang mit orthopädischen Einschränkungen unterstützen können. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du unter Anleitung passende Bewegungsformen, beobachtest deine Körperreaktionen und reflektierst deine Ausführung. Dabei stärkst du dein Verständnis für rückenschonende, gelenkfreundliche und alltagsnahe Bewegung. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252115
- Veranstalter
- TV Colgenstein-Heidesheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.01.2025 – 26.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Colgenstein, Turnhalle, Schloßstr. 40, 67283 Obrigheim (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung und daran, ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und körperliche Belastbarkeit im Rahmen des orthopädischen Rehasports weiterzuentwickeln.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen für Menschen mit orthopädischen Einschränkungen. Behandelt werden Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer in einer gelenk- und rückenschonenden Ausrichtung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung und Bewegungsabläufen und beziehen diese auf typische Anforderungen des Alltags. Übungen zur Stabilisierung und zur Verbesserung der funktionellen Beweglichkeit werden gemeinsam erprobt und hinsichtlich ihrer Ausführung beobachtet. Ergänzend werden Möglichkeiten thematisiert, Bewegung dosiert und verantwortungsvoll in den Alltag zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Haltung, Belastung und orthopädischen Beschwerden einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und gelenk- sowie rückenschonend auszuführen. Geeignete Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer können sie unter Anleitung anwenden. Eigene körperliche Reaktionen und Belastungsgrenzen lernen sie besser zu beobachten und in die Bewegungsgestaltung einzubeziehen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf alltagsnahe Bewegungssituationen übertragen und ihre persönliche Bewegungsroutine reflektiert weiterentwickeln.