TV Colgenstein-Heidesheim
Rehasport Orthopädie – Beweglichkeit und körperliche Belastbarkeit stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungsabläufe deine Beweglichkeit und körperliche Belastbarkeit im orthopädischen Rehasport unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Übungen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und besprichst Möglichkeiten, Bewegungen sicher und angepasst auszuführen. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit körperlicher Belastung und kannst Bewegungsimpulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252116
- Veranstalter
- TV Colgenstein-Heidesheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.01.2025 – 26.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:15–12:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Colgenstein, Turnhalle, Schloßstr. 40, 67283 Obrigheim (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit orthopädischem Rehabilitationsbedarf und Interesse daran, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsbezogene Belastbarkeit durch angeleitete Bewegung weiterzuentwickeln.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenk- und wirbelsäulenfreundliche Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Dosierung von Belastung sowie mit dem Wechsel von Aktivität, Entlastung und Erholung. Körperwahrnehmung, Haltung und rückengerechtes Bewegungsverhalten werden im Hinblick auf alltägliche Anforderungen betrachtet. Die aufeinander aufbauenden Einheiten greifen typische orthopädische Bewegungseinschränkungen und den sicheren Umgang mit individuellen Leistungsgrenzen auf. Ergänzend werden Möglichkeiten besprochen, erarbeitete Bewegungsimpulse in den Alltag zu übertragen und die eigene Entwicklung zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe im orthopädischen Rehasport nachvollziehen und angepasst anwenden. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsqualität und persönliche Belastungsgrenzen wahrzunehmen. Belastung und Entlastung können sie im Hinblick auf alltagsnahe Bewegungsanforderungen angemessen einordnen. Zudem gewinnen sie Sicherheit dabei, Bewegungen gelenk- und wirbelsäulenfreundlich zu gestalten und bekannte Bewegungsimpulse in den Alltag zu übertragen. Die eigene körperliche Entwicklung können sie beobachten und ihre Erfahrungen im Austausch mit anderen reflektieren.