Kneipp-Verein Haßloch
Herzsport – Bewegung sicher gestalten und Körperwahrnehmung stärken
Im mehrteiligen Präsenzkurs verbindest du angepasste Bewegung mit dem Verständnis für körperliche Belastung und Erholung. Du lernst, deine Belastung bewusster wahrzunehmen, Bewegungsabläufe sicher auszuführen und deine Kräfte angemessen einzuschätzen. Gemeinsame Reflexionen unterstützen dich dabei, Bewegung als festen Bestandteil eines herzbewussten Alltags zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252117
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2025 – 23.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,6 Lerneinheiten
- Ort
- Ernst-Reuter-Schule, Sporthalle, Martin-Luther-Str. 25, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an herzbewusster Bewegung und einem sicheren Umgang mit körperlicher Belastung, insbesondere Menschen mit herzbezogenen gesundheitlichen Erfahrungen oder Einschränkungen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzbewusste Bewegungsformen zur Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und alltagsnaher Kraft. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung körperlicher Signale, dem Zusammenhang von Belastung, Erholung und individuellem Leistungsvermögen sowie mit angemessenen Belastungsgrenzen. Hinzu kommen Grundlagen eines sicheren Bewegungsverhaltens und die Bedeutung regelmäßiger, dosierter Aktivität für die Gesundheitsförderung. Die praktischen Einheiten werden durch Beobachtung und Reflexion des eigenen Körpererlebens ergänzt. Außerdem wird der Transfer in alltagsnahe Bewegungs- und Erholungssituationen aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Belastungssteuerung, Erholung und Herzgesundheit einordnen. Sie nehmen körperliche Reaktionen während der Bewegung bewusster wahr und können ihre Belastung angemessen einschätzen. Bewegungsformen für Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und alltagsnahe Kraft wenden sie sicher und angepasst an. Eigene Bewegungserfahrungen reflektieren sie im Hinblick auf Wohlbefinden, Sicherheit und persönliche Möglichkeiten. Darüber hinaus können sie Anregungen für regelmäßige, herzbewusste Bewegung in ihren Alltag übertragen.