TV Klein-Winternheim
Jumping Fitness – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung auf dem Trampolin
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du die Grundlagen von Jumping Fitness kennen und entwickelst Schritt für Schritt ein sicheres Bewegungsgefühl auf dem Trampolin. Du verbindest einfache Sprung- und Bewegungselemente mit Musik, beobachtest deine Körperhaltung und findest einen passenden Umgang mit Rhythmus und Belastung. Dabei stärkst du deine Koordination, Ausdauer und Körperwahrnehmung und kannst die Bewegungsabläufe zunehmend selbstständig gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252127
- Veranstalter
- TV Klein-Winternheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 31.03.2025 – 16.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:45–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV Halle, Gymnastikraum, Am Bandweidenweg 14a, 55270 Klein-Winternheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Jumping Fitness als sportliche Bewegungsform kennenlernen und ihre Koordination, Ausdauer sowie Körperwahrnehmung auf dem Trampolin weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden Bewegungsformen und der sichere Umgang mit dem Trampolin. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Gleichgewicht, Fußarbeit und der Koordination von Armen und Beinen. Aufbauend darauf werden einfache Sprungfolgen und rhythmische Bewegungen zu Musik miteinander verbunden. Die Belastungssteuerung, das eigene Bewegungstempo und die Wahrnehmung körperlicher Reaktionen werden ebenso berücksichtigt wie die Gestaltung zusammenhängender Bewegungsabläufe.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungen des Jumping Fitness sicher und kontrolliert ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Gleichgewicht, Rhythmus und Arm-Bein-Koordination miteinander zu verbinden. Eigene Belastung und Bewegungsausführung können sie bewusster wahrnehmen und angemessen anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, einfache Bewegungsfolgen zu einem musikalischen Ablauf zusammenzustellen und ihre körperlichen Reaktionen während der Aktivität zu reflektieren.