TSG 1879 Bingen-Kempten
Sturzprophylaxe im Alter – Sicherheit, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst, wie sich Sturzrisiken im Alltag erkennen und durch einfache Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben verringern lassen. In mehreren Präsenzterminen probierst du passende Übungen aus, beobachtest deine Bewegungsmöglichkeiten und reflektierst, was dir Sicherheit gibt. Dabei geht es auch darum, Selbstständigkeit und die Teilhabe am sozialen Leben möglichst lange zu erhalten. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet Fragen zum Angebot.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252129
- Veranstalter
- TSG 1879 Bingen-Kempten
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.04.2025 – 10.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:45–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Dreikönigshalle, Sporthalle, Clara-Schumann-Str. 9, 55411 Bingen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene im höheren Lebensalter, die ihre Bewegungssicherheit verbessern, Stürzen im Alltag vorbeugen und ihre Selbstständigkeit sowie gesellschaftliche Teilhabe erhalten möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden typische Sturzrisiken im häuslichen und öffentlichen Alltag sowie Möglichkeiten, Gefahrenquellen wahrzunehmen und einzuschätzen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Gleichgewicht, Koordination, Kraft, Beweglichkeit und sicherem Gehen als wichtigen Grundlagen der Sturzprophylaxe. Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben werden unter Anleitung erprobt und hinsichtlich ihrer Alltagstauglichkeit betrachtet. Ergänzend geht es um den Umgang mit Unsicherheit, um angemessene Unterstützung und um die Bedeutung sicherer Bewegungsmöglichkeiten für Selbstständigkeit, soziale Kontakte und gesellschaftliche Teilhabe. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Erfahrung mit Austausch und gemeinsamer Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Sturzrisiken in unterschiedlichen Alltagssituationen erkennen und ihre persönliche Bedeutung einordnen. Sie verstehen, wie Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zur Bewegungssicherheit beitragen, und können geeignete Aufgaben für den eigenen Alltag auswählen. Im geschützten Rahmen wenden sie Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben zunehmend sicher an und achten dabei auf ihre individuellen Grenzen. Sie können alltägliche Situationen hinsichtlich Zugänglichkeit und Sicherheit reflektieren und mögliche Anpassungen benennen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie mehr Bewegungssicherheit die selbstständige Lebensführung, soziale Kontakte und gesellschaftliche Teilhabe unterstützen kann.