BGV Ball- und Gymnastikverein Simmern e.V.
Funktionelle Gymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung fördern
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs, wie funktionelle Gymnastik Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegung unterstützen kann. Gemeinsam werden Dehnungs-, Mobilisations- und Kräftigungsformen kennengelernt, erprobt und in ihrer Wirkung auf die eigene Bewegung reflektiert. Die aufeinander aufbauenden Termine geben dir Gelegenheit, Bewegungsabläufe sicherer wahrzunehmen und passend zu den eigenen Möglichkeiten anzuwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252131
- Veranstalter
- BGV Ball- und Gymnastikverein Simmern e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.03.2025 – 19.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Rottmannschule, Gymnastikhalle, Poststr. 3, 55469 Simmern/Hunsrück
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für funktionelle Gymnastik, Beweglichkeit und einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper interessieren. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die Bewegungsformen kennenlernen und für ihren Alltag weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Grundlagen der funktionellen Gymnastik mit einem Schwerpunkt auf Beweglichkeit, Dehnung und Mobilisation. Behandelt werden ausgewählte Bewegungsabläufe für zentrale Körperbereiche sowie ihr Zusammenspiel mit Haltung, Gelenkbeweglichkeit und körperlicher Wahrnehmung. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungen kontrolliert und unter Berücksichtigung der eigenen körperlichen Möglichkeiten auszuführen. Ergänzend werden alltagsnahe Bezüge hergestellt, etwa zur Verbesserung von Bewegungsqualität, Körperhaltung und Bewegungssicherheit. Die aufeinander aufbauenden Kurstermine verbinden angeleitete Praxis mit der Beobachtung und Reflexion des eigenen Bewegungsempfindens.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Prinzipien funktioneller Gymnastik sowie den Zusammenhang von Beweglichkeit, Mobilisation und Körperwahrnehmung erläutern. Sie erkennen typische Bewegungsanforderungen und können passende Dehnungs-, Mobilisations- und Kräftigungsformen unterscheiden. Bewegungsabläufe führen sie zunehmend kontrolliert, aufmerksam und entsprechend den eigenen Möglichkeiten aus. Dabei reflektieren sie ihre Körperwahrnehmung und können Überlastung von angemessener körperlicher Beanspruchung abgrenzen. Die erworbenen Kenntnisse übertragen sie auf alltagsnahe Situationen und entwickeln einen bewussteren Umgang mit Bewegung und Haltung.