BGV Ball- und Gymnastikverein Simmern e.V.
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessern
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs, wie gezielte Dehn- und Bewegungsübungen deine Beweglichkeit unterstützen und körperliche Spannungen bewusster wahrnehmen lassen. Dabei erprobst du funktionelle Übungen für verschiedene Körperbereiche und reflektierst deren Wirkung auf Haltung und Bewegung. Die regelmäßige Teilnahme hilft dir, passende Bewegungsimpulse in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252132
- Veranstalter
- BGV Ball- und Gymnastikverein Simmern e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.03.2025 – 27.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:15–17:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Rottmannschule, Gymnastikhalle, Poststr. 3, 55469 Simmern/Hunsrück
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und Körperwahrnehmung durch funktionelle Gymnastik verbessern und einen bewussteren Umgang mit Haltung, Bewegung und körperlicher Belastung entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien der Funktionsgymnastik mit besonderem Augenmerk auf Dehnung, Beweglichkeit und körpergerechte Bewegungsausführung. Behandelt werden Übungen für zentrale Körperbereiche wie Schultern, Rücken, Hüften und Beine. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang von Beweglichkeit, Haltung, muskulärer Spannung und Bewegungsqualität. Außerdem werden verschiedene Übungsformen miteinander verglichen und hinsichtlich ihrer Wahrnehmung und alltagsnahen Anwendung reflektiert. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden angeleitete Bewegung, Beobachtung und gemeinsame Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Funktionsgymnastik fachgerecht nachvollziehen und passend zu unterschiedlichen Körperbereichen einordnen. Sie verstehen, wie Dehnung, Beweglichkeit, Haltung und muskuläre Spannung zusammenwirken, und nehmen eigene Bewegungsmuster bewusster wahr. Bei der Bewegungsausführung berücksichtigen sie eine angemessene Körperhaltung und dosieren die Belastung aufmerksam. Zudem können sie geeignete Bewegungsimpulse für Alltagssituationen auswählen und ihre Erfahrungen mit den Übungen reflektieren. Dadurch erweitern sie ihre Fähigkeit, Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden durch regelmäßige, bewusste Bewegung zu unterstützen.