TuS Neu-Bamberg 1906/46 e.V.
Ausdauer und Gymnastik – körperliche Belastbarkeit gezielt entwickeln
Du lernst, wie gymnastische Bewegungsfolgen deine Ausdauer ansprechen und sich sinnvoll miteinander verbinden lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du verschiedene Belastungsformen aus, beobachtest deine körperlichen Reaktionen und entwickelst ein besseres Gefühl für Intensität und Erholung. Dabei stärkst du deine Bewegungssicherheit und erhältst Anregungen für einen gesundheitsbewussten Umgang mit körperlicher Aktivität.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252154
- Veranstalter
- TuS Neu-Bamberg 1906/46 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.09.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:15 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Neu-Bamberg, Rauportzhalle, Am Scheep 4, 55546 Neu-Bamberg
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Ausdauer durch gymnastische Bewegungsformen verbessern und dabei ihre körperliche Belastbarkeit sowie ihr Körperbewusstsein weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gymnastische Bewegungsfolgen zur Förderung der allgemeinen Ausdauer und körperlichen Belastbarkeit. Behandelt werden der Wechsel von Belastung und Erholung sowie die Bedeutung einer angemessenen Intensität für ein gesundheitsorientiertes Bewegungshandeln. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Bewegungskoordination und einer sicheren Ausführung grundlegender Übungen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Ausdauerbewegung in den Alltag integriert und an die eigene körperliche Situation angepasst werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen gymnastischer Bewegung, Ausdauer und körperlicher Belastbarkeit erläutern. Sie wenden grundlegende Bewegungsfolgen sicherer an und können Belastungsintensität sowie Erholungsphasen bewusster einschätzen. Eigene körperliche Reaktionen nehmen sie differenzierter wahr und berücksichtigen diese bei der Gestaltung ihrer Bewegung. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sie ausdauerorientierte Bewegung gesundheitsbewusst in ihren Alltag übertragen können.