TuS Neu-Bamberg 1906/46 e.V.
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit fördern
Du lernst, wie gezielte funktionelle Bewegungen Beweglichkeit, Kraft und Koordination im Alltag unterstützen können. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen für verschiedene Körperbereiche und beobachtest dabei die eigene Körperwahrnehmung. Gemeinsame Reflexionen helfen dir, Bewegungsabläufe bewusst und angemessen in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252155
- Veranstalter
- TuS Neu-Bamberg 1906/46 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.04.2025 – 25.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:15 Uhr
- Lernumfang
- 18,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,0 Lerneinheiten
- Ort
- Neu-Bamberg, Rauportzhalle, Am Scheep 4, 55546 Neu-Bamberg
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Koordination und alltagsbezogene Bewegungsfähigkeit durch funktionelle Gymnastik weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungen, die sich an alltäglichen Anforderungen und grundlegenden körperlichen Fähigkeiten orientieren. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht sowie mit deren Zusammenspiel. Übungen für unterschiedliche Körperbereiche werden hinsichtlich Körperhaltung, Bewegungsausführung und Belastungsdosierung betrachtet und erprobt. Die eigene Körperwahrnehmung dient dabei als Grundlage, um Bewegungen bewusster wahrzunehmen und angemessen anzupassen. Ergänzend wird reflektiert, wie sich ausgewählte Bewegungsimpulse in den Alltag übertragen lassen und zur Erhaltung körperlicher Selbstständigkeit beitragen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe nachvollziehen und deren Bedeutung für alltagsnahe körperliche Anforderungen einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht bewusst und kontrolliert auszuführen. Eigene Körperhaltung, Bewegungsempfinden und Belastungsgrenzen können sie während der Durchführung besser wahrnehmen und berücksichtigen. Die Teilnehmenden sind in der Lage, Bewegungsabläufe an die eigenen Möglichkeiten anzupassen und ihre Ausführung zu reflektieren. Sie können geeignete Bewegungsimpulse für den Alltag auswählen und dort eigenständig anwenden.