BSV Ludwigshafen
Herzsport – Bewegungskompetenz und gesundheitsbewusstes Handeln
Du lernst, wie gezielte Bewegung die eigene Herzgesundheit unterstützen kann, und entwickelst unter fachlicher Anleitung ein besseres Gespür für Belastung und Erholung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angepasste Bewegungsformen mit Informationen zu körperlichen Reaktionen und einem sicheren Umgang mit Belastung. Dabei beobachtest du deine Wahrnehmung, reflektierst deine Erfahrungen und überträgst passende Impulse in deinen Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252160
- Veranstalter
- BSV Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.01.2025 – 26.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- !Mosaikschule - Doppeleingabe, Turnhalle, 67063 Ludwigshafen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für herzgesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre körperliche Wahrnehmung sowie ihren sicheren Umgang mit Belastung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgesundheitsorientierte Bewegungsformen, die an die körperliche Belastbarkeit der Teilnehmenden angepasst werden. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Herz-Kreislauf-System, Belastung und Erholung. Die Teilnehmenden beobachten körperliche Reaktionen und setzen sich mit Möglichkeiten zur angemessenen Steuerung der Belastung auseinander. Ergänzend werden alltagsnahe Ansätze für regelmäßige Bewegung und einen gesundheitsbewussten Lebensstil aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung und herzbezogener Gesundheitsförderung verständlich einordnen. Sie nehmen körperliche Signale während einer Belastung bewusster wahr und können ihre persönliche Beanspruchung angemessen beobachten. Bewegungsformen und Erholungsphasen können sie unter Anleitung sicherer miteinander verbinden. Außerdem entwickeln sie alltagsnahe Möglichkeiten, gesundheitsorientierte Bewegung regelmäßig umzusetzen und die eigenen Erfahrungen zu reflektieren.