BSV Ludwigshafen
Wassergymnastik – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Kraft, Beweglichkeit und Koordination ansprechen können. Über mehrere Präsenztermine erprobst du verschiedene Übungen, beobachtest ihre Wirkung auf den eigenen Körper und entwickelst Sicherheit in der Bewegungsausführung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, körperlich aktiv zu bleiben und Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen. Bei Fragen zur Veranstaltung und zur Anmeldung unterstützt dich der Verein gerne.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252165
- Veranstalter
- BSV Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.01.2025 – 26.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:15–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mosaikschule, Schwimmbad, Karl-Lochner-Str. 8, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder regelmäßig körperlich aktiv sein möchten und Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung im Wasser haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik sowie ihre Anpassung an den Wasserwiderstand und den Auftrieb. Behandelt werden Übungen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden beobachten Körperhaltung, Atmung und Bewegungsqualität und setzen diese Wahrnehmungen in der praktischen Arbeit um. Außerdem geht es um die angemessene Dosierung von Belastung, Pausen und Bewegungsumfang. Die aufeinander aufbauenden Kurstermine verbinden praktische Erprobung mit der Reflexion des eigenen körperlichen Empfindens.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungen der Wassergymnastik sicher und bewusst ausführen. Sie verstehen, wie Wasserwiderstand und Auftrieb die Belastung und Ausführung von Bewegungen beeinflussen. Eigene Körperhaltung, Atmung und Bewegungsqualität können sie während der Übungen wahrnehmen und gezielt anpassen. Sie sind in der Lage, Bewegungen hinsichtlich ihrer Anforderungen an Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination einzuordnen. Zudem können sie Belastung und Erholung im Rahmen der eigenen Möglichkeiten angemessen berücksichtigen und die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für das körperliche Wohlbefinden reflektieren.