BSV Ludwigshafen
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
Du lernst in der Funktionsgymnastik Bewegungsabläufe kennen, die Gelenke mobilisieren, die Muskulatur kräftigen und deine Körperwahrnehmung verbessern können. Über mehrere Präsenztermine werden die Inhalte schrittweise aufgebaut, gemeinsam erprobt und auf eine sichere Ausführung hin betrachtet. Dabei erhältst du Anregungen, wie sich funktionelle Bewegungen aufmerksam und alltagsnah gestalten lassen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252170
- Veranstalter
- BSV Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.01.2025 – 27.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–15:45 Uhr
- Lernumfang
- 19,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 19,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mosaikschule KBZ, Turnhalle, Karl-Lochner-Str. 8, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für funktionelle Bewegungen, körperliche Wahrnehmung und den Erhalt von Beweglichkeit interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe zur Mobilisierung der Gelenke und zur Verbesserung der Beweglichkeit. Ergänzend werden Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung wichtiger Muskelgruppen sowie zur Förderung von Koordination und Körperwahrnehmung behandelt. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten, kontrollierten Bewegungsausführung und dem Zusammenspiel von Atmung, Haltung und Bewegung. Alltagsnahe Bewegungsmuster werden aufgegriffen, sodass körperliche Aktivität und gesundheitsbezogene Selbstfürsorge miteinander verbunden werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe nachvollziehen und kontrolliert ausführen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, muskuläre Stabilität, Koordination und Körperwahrnehmung zusammenwirken. Bewegungen können sie hinsichtlich ihrer Ausführung und ihrer Bedeutung für alltägliche körperliche Anforderungen einschätzen. Zudem sind sie in der Lage, geeignete Anregungen in ihre persönliche Bewegungsroutine zu übertragen und dabei die eigenen körperlichen Empfindungen aufmerksam zu berücksichtigen.