SV Neuhemsbach
Funktionelles Bewegungstraining – Körperwahrnehmung und alltagsnahe Fitness
Du lernst funktionelle Bewegungen kennen, die mehrere Muskelgruppen und das Zusammenspiel von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht ansprechen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsabläufe aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und erhältst Anregungen für eine sichere Gestaltung im Alltag. Die gemeinsame Reflexion hilft dir, Belastungen besser einzuschätzen und Bewegungen bewusster auszuführen. Melde dich beim Verein an, wenn du deine körperliche Handlungssicherheit und Bewegungsvielfalt erweitern möchtest.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252182
- Veranstalter
- SV Neuhemsbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.05.2025 – 24.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 10,4 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,4 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, Hauptstr. 23, 67680 Neuhemsbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für funktionelle Bewegung und eine alltagsnahe Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht interessieren. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die Bewegungsabläufe unter Anleitung kennenlernen, praktisch erproben und ihre Körperwahrnehmung erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsmuster und ihr Bezug zu alltäglichen Anforderungen wie Aufstehen, Heben, Tragen, Stabilisieren und Ausweichen. Behandelt werden das Zusammenspiel von Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Rumpfstabilität. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung, einer angemessenen Bewegungsausführung und dem Umgang mit individuellen Belastungsgrenzen. Aufeinander aufbauende Bewegungsaufgaben verbinden praktische Anwendung mit der Beobachtung von Haltung, Atmung und Bewegungsqualität. Ergänzend wird betrachtet, wie sich funktionelle Bewegungsimpulse in den persönlichen Alltag übertragen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale funktionelle Bewegungsmuster erkennen und ihren Nutzen für alltägliche Bewegungsanforderungen einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen hinsichtlich Körperhaltung, Stabilität, Koordination und Bewegungsumfang wahrzunehmen und zu reflektieren. Bewegungsabläufe führen sie bewusster und angepasst an die eigene Belastbarkeit aus. Zudem können sie das Zusammenspiel verschiedener körperlicher Fähigkeiten bei funktionellen Übungen beschreiben und für die Gestaltung eigener Bewegungsabläufe nutzen. Die Teilnehmenden entwickeln Anregungen, um mehr Bewegungssicherheit und Bewegungsvielfalt in Alltagssituationen zu übertragen.