TuS Haardt 1886 e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst grundlegende Yoga-Positionen, Atemweisen und Bewegungsfolgen kennen und richtest sie aufmerksam an deinem Körper aus. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Bewegung, Atmung und bewusste Wahrnehmung. Dabei kannst du deine Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Ruhe im Umgang mit körperlichen Anforderungen weiterentwickeln. Der Verein begleitet dich durch einen regelmäßigen Lernprozess mit Raum für gemeinsames Ausprobieren und Reflektieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252186
- Veranstalter
- TuS Haardt 1886 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.05.2025 – 07.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 9,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 9,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Meisental, Meisental 35, 67433 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und bewusster Bewegung vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Positionen und einfache Bewegungsfolgen für unterschiedliche Körperbereiche. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Körperhaltung, Atmung und Aufmerksamkeit. Weitere Inhalte sind die bewusste Wahrnehmung von Spannung, Bewegungsumfang und körperlichen Grenzen sowie die Anpassung von Positionen an die eigene Situation. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Gestaltung einer achtsamen Bewegungspraxis und zur Übertragung einzelner Elemente in den Alltag betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen und Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Körperhaltung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden, und können diese Aspekte bewusst wahrnehmen. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen können sie während der Bewegungen besser einordnen und ihre Ausführung entsprechend anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie Anregungen, um achtsame Bewegung und kurze Yoga-Elemente selbstständig in Alltagssituationen zu integrieren.