VT Böhl
Präventionsgymnastik ab 60 – Beweglichkeit, Selbstständigkeit und soziale Teilhabe stärken
Du lernst in einer festen Gruppe, wie gezielte Bewegungsabläufe Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Handlungssicherheit unterstützen können. Über mehrere Präsenztermine hinweg probierst du Übungen aus, beobachtest deine eigenen Bewegungsmöglichkeiten und reflektierst, was dir im Alltag guttut. Der gemeinsame Kurs schafft Raum für Austausch und kann dazu beitragen, aktiv und selbstbestimmt am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der anbietende Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252223
- Veranstalter
- VT Böhl
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 28.04.2025 – 18.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- VT Halle, Sporthalle, Lindenstr. 6c, 67459 Böhl-Iggelheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Menschen ab 60 Jahren, die ihre Beweglichkeit erhalten, ihre Körperwahrnehmung verbessern und alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten kennenlernen möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen, denen regelmäßige Bewegung, Selbstständigkeit und der Austausch in einer Gruppe wichtig sind.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Bewegungen, die sich auf typische Alltagssituationen wie Aufstehen, Gehen, Bücken und Greifen beziehen lassen. Ergänzend werden Gleichgewicht, Haltung und die Wahrnehmung eigener körperlicher Möglichkeiten thematisiert. Die Übungen werden in der Gruppe erprobt und hinsichtlich ihrer Bedeutung für Selbstständigkeit und Sicherheit im Alltag betrachtet. Der Kurs greift außerdem die Rolle gemeinsamer Bewegung für soziale Kontakte, Teilhabe und ein aktives Älterwerden auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe zur Erhaltung von Beweglichkeit und Koordination fachlich einordnen. Sie nehmen körperliche Möglichkeiten und Grenzen bewusster wahr und können Bewegungen angemessen an die eigene Situation anpassen. Alltagsnahe Übungen wenden sie sicherer und selbstständiger an. Zudem verstehen sie, wie regelmäßige Bewegung und gemeinschaftliche Aktivitäten die eigenständige Lebensführung und soziale Teilhabe unterstützen können. Die Teilnehmenden reflektieren eigene Erfahrungen und entwickeln daraus Anregungen für einen bewegungsbewussten Alltag.