Kneipp-Verein Neustadt
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atemweisen und Bewegungsabläufe kennen und verbindest sie in einer regelmäßigen Präsenzgruppe miteinander. Über mehrere aufeinander aufbauende Termine beobachtest du deine Körperwahrnehmung, findest passende Ausführungen und reflektierst deren Wirkung auf Haltung, Beweglichkeit und Entspannung. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten und kannst Elemente in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252235
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Neustadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.11.2024 – 04.02.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- August-Becker-Schule, Pestalozzistraße 4, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in grundlegenden Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen vertiefen möchten und Interesse an einer regelmäßigen, gesundheitsbezogenen Bewegungspraxis haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen mit ihrem Bezug zu Körperausrichtung, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Atemführung und ihrer Verbindung zu Bewegung und Körperwahrnehmung. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Entspannung, zur Wahrnehmung körperlicher Grenzen und zum achtsamen Umgang mit Belastung thematisiert. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine bieten Raum, Bewegungsabläufe kennenzulernen, zu erproben und die eigenen Erfahrungen gemeinsam zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen sicherer nachvollziehen und an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen. Sie verstehen, wie Atem, Bewegung, Körperausrichtung und Wahrnehmung zusammenwirken, und können diese Aspekte in der Praxis miteinander verbinden. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Signale können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung der Bewegungsabläufe berücksichtigen. Darüber hinaus können sie ausgewählte Yoga- und Entspannungselemente in den Alltag übertragen und deren persönliche Bedeutung reflektieren.