SFG Bernkastel-Kues e.V.
Präventiver Gesundheitssport – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden stärken
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung deine Gesundheit unterstützen und sich in den Alltag integrieren lässt. Über mehrere Präsenztermine hinweg erprobst du vielseitige Bewegungsformen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst deren Wirkung auf Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Entspannung. Die aufeinander aufbauenden Einheiten geben dir Anregungen, um körperliche Aktivität sicher und passend zu den eigenen Möglichkeiten zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252253
- Veranstalter
- SFG Bernkastel-Kues e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.08.2025 – 10.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schul- und Sportzentrum, Sporthalle, 54470 Bernkastel-Kues
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Gesundheit durch regelmäßige Bewegung unterstützen und unterschiedliche Formen des Präventivsports kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen vielseitige Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität für Gesundheit und Alltagsbelastbarkeit. Inhalte zur angemessenen Belastungssteuerung, zu Körperhaltung, Bewegungsausführung und sicherem Umgang mit den eigenen Grenzen werden aufgegriffen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Entspannung, Regeneration und bewussten Wahrnehmung körperlicher Signale einbezogen. Die mehrteilige Kursstruktur verbindet praktische Erfahrungen mit gemeinsamer Reflexion und überträgt Bewegungsideen auf alltagsnahe Situationen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung und gesundheitlichem Wohlbefinden erläutern. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungen hinsichtlich Haltung, Koordination und persönlicher Belastbarkeit wahrzunehmen und einzuordnen. Verschiedene Bewegungs- und Entspannungsformen wenden sie angepasst an die eigenen Möglichkeiten an. Körperliche Signale und Belastungsgrenzen können sie bewusster beachten und in die Gestaltung ihrer Aktivitäten einbeziehen. Darüber hinaus entwickeln sie realistische Ideen, wie sich regelmäßige Bewegung und Erholungsphasen in den Alltag integrieren lassen.