SFG Bernkastel-Kues e.V.
Kendo und Selbstverteidigung – Körperbewusstsein, Respekt und sicherheitsorientiertes Handeln
Du lernst grundlegende Bewegungsformen des Kendo kennen und setzt dich mit ihrer Bedeutung für Körperwahrnehmung, Haltung und Selbstkontrolle auseinander. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du unter Anleitung den sicheren Umgang mit Abstand, Aufmerksamkeit und angemessenen Reaktionen in herausfordernden Situationen. Dabei verbindest du körperliche Fertigkeiten mit einem respektvollen und verantwortungsbewussten Umgang miteinander. Der Verein unterstützt dich gern bei Fragen zum Kurs und zur Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252258
- Veranstalter
- SFG Bernkastel-Kues e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schul- und Sportzentrum, Sporthalle, 54470 Bernkastel-Kues
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Kendo kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung, Reaktionsfähigkeit sowie ihr sicherheitsorientiertes Handeln weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an asiatischer Kampfkunst, Selbstverteidigung, respektvoller Konfliktbearbeitung und gemeinschaftlichem Lernen.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungs- und Haltungsformen des Kendo sowie deren Bedeutung für Gleichgewicht, Aufmerksamkeit und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Distanz, Timing und kontrollierten Reaktionen als zentralen Elementen sicherheitsorientierten Handelns. Situationen von Spannung und möglicher Konfrontation werden unter den Gesichtspunkten Wahrnehmung, Selbstkontrolle und angemessener Deeskalation betrachtet. Zugleich thematisieren die aufeinander aufbauenden Einheiten Regeln, gegenseitigen Respekt und einen verantwortungsvollen Umgang in der Gruppe. Die praktische Auseinandersetzung mit Kendo wird so mit Fragen des sozialen Miteinanders, der Gleichbehandlung und des gewaltbewussten Handelns verbunden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Haltungen und Bewegungsabläufe des Kendo sicher und aufmerksam nachvollziehen. Sie verstehen, wie Körperwahrnehmung, Distanzgefühl und Reaktionsfähigkeit zu einem besonnenen Umgang mit herausfordernden Situationen beitragen. In einfachen Übungssituationen wenden sie Prinzipien der Aufmerksamkeit, Kontrolle und angemessenen Reaktion an. Darüber hinaus können sie die Bedeutung von Regeln, Respekt und Selbstdisziplin für gemeinschaftliches Lernen und konfliktbewusstes Handeln einordnen. Sie reflektieren eigene Reaktionsmuster und übertragen die erarbeiteten Grundsätze auf einen verantwortungsvollen Umgang mit anderen.