SFG Bernkastel-Kues e.V.
Taekwondo – Grundlagen und sichere Anwendung
Du lernst die Grundlagen des Taekwondo kennen und entwickelst Schritt für Schritt ein Gefühl für Körperhaltung, Bewegung und Distanz. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du grundlegende Techniken wie Stände, Schritte, Blocks und Tritte aus und erhältst dabei Rückmeldungen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und sicher anzuwenden. So gewinnst du einen fundierten Einblick in Taekwondo und seine Verbindung von körperlicher Aktivität, Konzentration und respektvollem Miteinander.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252261
- Veranstalter
- SFG Bernkastel-Kues e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schul- und Sportzentrum, Sporthalle, 54470 Bernkastel-Kues
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Taekwondo kennenlernen und grundlegende Bewegungsformen, Techniken und Regeln dieser Sportart in einer gemeinsamen Präsenzgruppe entdecken möchten. Angesprochen sind sowohl Interessierte mit ersten Berührungspunkten als auch Teilnehmende, die ihre Grundlagen im Taekwondo systematisch erweitern möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Haltungen, Bewegungsformen und Schritte des Taekwondo sowie ihre Bedeutung für Gleichgewicht, Körperkontrolle und Distanz. Die Teilnehmenden lernen elementare Hand- und Fußtechniken, darunter Blocks und Tritte, und verbinden diese zu einfachen Bewegungsfolgen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Ausführung, der Koordination von Armen und Beinen sowie dem angemessenen Einsatz von Spannung und Entspannung. Behandelt werden außerdem grundlegende Regeln, Sicherheitsaspekte und der respektvolle Umgang miteinander als Bestandteile der Sportart. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Erprobung mit Beobachtung und Reflexion der eigenen Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Taekwondo-Stände, Schritte, Blocks und Tritte unterscheiden und in einfachen Abläufen anwenden. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Gleichgewicht, Distanz und koordinierte Bewegungen die Ausführung beeinflussen, und können diese Aspekte bei der eigenen Bewegung berücksichtigen. Einfache technische Abfolgen führen sie zunehmend bewusst, kontrolliert und sicher aus. Zudem können sie zentrale Regeln und Sicherheitsaspekte einordnen und ihr Verhalten in der Gruppe entsprechend gestalten. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Bewegungserfahrungen und übertragen grundlegende Prinzipien wie Konzentration, Selbstkontrolle und Respekt auf das gemeinsame Lernen.