SFG Bernkastel-Kues e.V.
Thaiboxing und Hapkido – Grundlagen und Bewegungskompetenz
Du lernst grundlegende Bewegungsformen aus Muay Thai und Hapkido kennen und ordnest ihre unterschiedlichen technischen Ansätze ein. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen werden Körperhaltung, Distanz, Beinarbeit sowie einfache Schlag-, Tritt- und Abwehrbewegungen nachvollziehbar vermittelt und unter Anleitung erprobt. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für Koordination, Reaktion und kontrolliertes Partnerverhalten. Der Verein informiert dich gern über die inhaltliche Gewichtung der beiden Kampfsportbereiche und die Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252264
- Veranstalter
- SFG Bernkastel-Kues e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schul- und Sportzentrum, Sporthalle, 54470 Bernkastel-Kues
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Muay Thai beziehungsweise Thaiboxing und Hapkido kennenlernen und grundlegende Bewegungs- und Selbstschutzkompetenzen entwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Interessierte an asiatischen Kampfkünsten als auch Personen, die ihre Körperwahrnehmung, Koordination und Reaktionsfähigkeit in einem angeleiteten Präsenzkurs erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsprinzipien des Thaiboxings beziehungsweise Muay Thai, darunter stabile Körperhaltung, Beinarbeit, Distanzgestaltung sowie kontrollierte Schlag- und Trittbewegungen. Ergänzend werden typische Elemente des Hapkido wie Ausweichen, einfache Abwehrbewegungen, Hebelansätze und das Nutzen von Gleichgewicht und Bewegungsrichtung betrachtet. Die Teilnehmenden befassen sich mit Koordination, Reaktion und dem angemessenen Wechsel zwischen Spannung, Entspannung und kontrollierter Kraft. Partnerbezogene Aufgaben vermitteln Regeln für sicheren Kontakt, klare Kommunikation und einen verantwortungsvollen Umgang mit der eigenen und der körperlichen Grenze anderer. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden fachliche Einordnung, angeleitete Anwendung und Reflexion der eigenen Bewegungserfahrung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsprinzipien von Muay Thai und Hapkido unterscheiden und deren jeweilige Schwerpunkte einordnen. Sie wenden einfache Basisbewegungen aus den Bereichen Haltung, Beinarbeit, Schlag, Tritt und Abwehr kontrolliert und situationsbezogen an. Durch die Verbindung von Wahrnehmung und Bewegung verbessern sie ihre Fähigkeit, Abstand, Gleichgewicht und eigene Körperspannung bewusster zu steuern. In Partneraufgaben berücksichtigen sie Sicherheitsregeln, reagieren aufmerksam auf Bewegungsimpulse und gestalten den Kontakt respektvoll. Außerdem reflektieren sie ihre Bewegungserfahrungen und übertragen die erarbeiteten Prinzipien auf weitere Lern- und Praxissituationen im Kampfsport.