TuS Sohren 1908 e.V.
Waldbaden – Wahrnehmung und Erholung im Wald
Du lernst, wie du dich bewusst im Wald bewegst, deine Umgebung mit verschiedenen Sinnen wahrnimmst und Ruhephasen gestaltest. In mehreren Präsenzterminen erkundest du typische Elemente des Waldbadens, reflektierst deine Erfahrungen und entwickelst einen achtsamen Umgang mit Bewegung und Aufenthalt in der Natur. Dabei erhältst du Anregungen, wie sich Wahrnehmung, langsame Bewegung und Erholung im Alltag verbinden lassen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252351
- Veranstalter
- TuS Sohren 1908 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.04.2025 – 28.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:30–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportplatz, 55487 Sohren
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Waldbaden kennenlernen und die bewusste Wahrnehmung von Natur, Bewegung und Erholung miteinander verbinden möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an achtsamen Aufenthalten im Wald und an einer reflektierten Gestaltung eigener Naturerfahrungen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Grundlagen des Waldbadens und seine Verbindung von langsamem Gehen, bewusster Wahrnehmung und Aufenthalt im Wald. Die Teilnehmenden befassen sich mit Sinneswahrnehmung, Aufmerksamkeit und dem Beobachten natürlicher Umgebungen. Weitere Inhalte sind einfache Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse, der Wechsel von Aktivität und Ruhe sowie die Gestaltung persönlicher Erholungsphasen im Wald. Die Erfahrungen aus den einzelnen Terminen werden gemeinsam reflektiert und in Bezug auf einen achtsamen, verantwortungsvollen Umgang mit Natur gesetzt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Merkmale des Waldbadens erläutern und von einem bloßen Aufenthalt oder Spaziergang im Wald unterscheiden. Sie wenden einfache Impulse zur bewussten Wahrnehmung von Geräuschen, Gerüchen, Licht, Boden und Umgebung an. Eigene körperliche und sinnliche Erfahrungen können sie beobachten, beschreiben und reflektieren. Zudem sind sie in der Lage, langsame Bewegung, Ruhe und Aufmerksamkeit zu einer persönlichen Naturerfahrung zu verbinden und Möglichkeiten für die eigene Alltagspraxis abzuleiten. Dabei berücksichtigen sie grundlegende Aspekte eines respektvollen Verhaltens im Wald.