TSV Nieder-Hilbersheim
Bewegung im Alter – Selbstständigkeit und Teilhabe stärken
Du lernst Bewegungsformen kennen, die sich in den Alltag integrieren lassen und den Umgang mit körperlichen Veränderungen im Alter unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du verschiedene Übungen aus, beobachtest deine Bewegungsmöglichkeiten und reflektierst, was dir im Alltag guttut. Dabei geht es auch darum, Mobilität, Selbstständigkeit und die Teilhabe am gesellschaftlichen Leben zu erhalten. Der Verein begleitet dich über mehrere Termine hinweg bei diesem Lernprozess.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252359
- Veranstalter
- TSV Nieder-Hilbersheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.04.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–16:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Zehntscheune, Kapellenstr. 10, 55437 Nieder-Hilbersheim
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit erhalten, alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten kennenlernen und ihre Selbstständigkeit sowie gesellschaftliche Teilhabe stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Alltagssicherheit, Wohlbefinden und selbstständige Lebensführung. Alltagssituationen wie Gehen, Aufstehen, Tragen oder das sichere Bewältigen von Wegen werden unter dem Gesichtspunkt von Mobilität und Handlungsspielraum betrachtet. Darüber hinaus wird thematisiert, wie Bewegung Begegnung, soziale Kontakte und die Teilhabe am gesellschaftlichen Leben unterstützen kann. Die eigenen Erfahrungen und Wahrnehmungen werden im Verlauf des mehrteiligen Kurses aufgegriffen und reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Mobilität und selbstständiger Lebensführung im Alter erläutern. Sie erweitern ihre Fähigkeit, einfache Bewegungsformen bewusst und sicher in alltagsnahe Situationen zu übertragen. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Bewegungsaktivitäten berücksichtigen. Zudem können sie den Beitrag von Bewegung zu sozialer Begegnung, gesellschaftlicher Teilhabe und einem selbstbestimmten Alltag einordnen. Aus den Kursinhalten entwickeln sie persönliche Möglichkeiten, Bewegung regelmäßig und eigenverantwortlich in ihren Alltag einzubeziehen.