TV Klein-Winternheim
Yoga für Männer – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atemführung und achtsame Bewegungsabläufe kennen und setzt sie Schritt für Schritt in Beziehung zu deiner körperlichen Wahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen kannst du Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperspannung beobachten und weiterentwickeln. Dabei entsteht eine regelmäßige Praxis, die sich an den eigenen Möglichkeiten orientiert und zur bewussten Erholung beitragen kann. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet deine Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252364
- Veranstalter
- TV Klein-Winternheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.04.2025 – 03.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV Halle, Gymnastikraum, Am Bandweidenweg 14a, 55270 Klein-Winternheim
Für wen ist das Angebot?
Männer, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherige Yoga-Praxis vertiefen und dabei Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Atembewusstsein und einen achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und fließende Bewegungsfolgen, die auf die körperlichen Möglichkeiten der Teilnehmenden abgestimmt werden. Die Veranstaltung vermittelt Zusammenhänge zwischen Körperausrichtung, Atmung, Beweglichkeit und muskulärer Spannung. Ergänzend werden Gleichgewicht, Koordination und die bewusste Wahrnehmung von Belastung und Entlastung aufgegriffen. Entspannende Elemente unterstützen den Wechsel zwischen Aktivierung und Ruhe. Die regelmäßige Präsenz und die aufeinander aufbauenden Termine geben Raum, Erfahrungen zu vergleichen und die eigene Bewegungspraxis zunehmend bewusster zu gestalten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen sicherer einnehmen und ihre Körperausrichtung während der Bewegung bewusster wahrnehmen. Sie verstehen, wie Atemführung, Bewegungsrhythmus und muskuläre Spannung miteinander verbunden sind, und können diese Aspekte in einfachen Abläufen anwenden. Darüber hinaus schätzen sie Gleichgewicht, Beweglichkeit und körperliche Belastung differenzierter ein. Sie lernen, Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten anzupassen und Signale des Körpers zu berücksichtigen. Die Teilnehmenden können ausgewählte Übungen und Entspannungselemente in eine regelmäßige, achtsame Alltagspraxis übertragen.