Kneipp-Verein Speyer
KAHA – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du verbindest langsame, fließende Bewegungen mit bewusster Körperwahrnehmung und entwickelst ein besseres Gespür für Haltung, Atmung und Bewegungsabläufe. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du Elemente des KAHA-Konzepts kennen, probierst sie unter Anleitung aus und reflektierst ihre Wirkung auf dein Bewegungsempfinden. Die ruhige Gestaltung kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Koordination und körperliches Wohlbefinden im Alltag zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252372
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.04.2025 – 27.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,4 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,4 Lerneinheiten
- Ort
- Aula Diakonissenschule, Bewegungsraum, St. German-Str. 9a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die KAHA kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung durch gesundheitsorientierte, fließende Bewegung verbessern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die eine ruhigere Bewegungsform mit Elementen aus Körperarbeit, Koordination und Entspannung suchen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundprinzipien von KAHA als gesundheitsorientierter Bewegungspraxis mit langsamen, fließenden Bewegungsfolgen. Behandelt werden die bewusste Ausrichtung des Körpers, eine angemessene Haltung und die Verbindung von Atmung und Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und dem Wechsel von Spannung und Entspannung. Die einzelnen Bewegungsabläufe werden schrittweise miteinander verbunden und in ihrer Bedeutung für alltagsnahe körperliche Aktivität betrachtet. Ergänzend wird die eigene Körperwahrnehmung während und nach den Bewegungssequenzen beobachtet und reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende KAHA-Bewegungsfolgen nachvollziehen und in einem angeleiteten Ablauf sicher anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Atmung und Bewegung miteinander zu verbinden und körperliche Signale bewusster wahrzunehmen. Zudem können sie Bewegungsabläufe hinsichtlich Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und persönlichem Bewegungsempfinden einordnen. Sie entwickeln Strategien, um einzelne Prinzipien der langsamen und fließenden Bewegung in alltagsnahe Aktivität zu übertragen. Eigene Grenzen und Bedürfnisse können sie während der Bewegungssequenzen besser beobachten und bei der Gestaltung ihrer Bewegung berücksichtigen.