Kneipp-Verein Speyer
Yoga – Körperwahrnehmung und innere Balance entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Positionen, Atembeobachtung und einfache Bewegungsfolgen kennen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Bewegung, Atmung und bewusste Wahrnehmung und reflektierst, was dir dabei guttut. So entwickelst du mehr Sicherheit in der eigenen Körperwahrnehmung und kannst ausgewählte Elemente in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252375
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.02.2025 – 09.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:05–20:35 Uhr
- Lernumfang
- 14,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 14,0 Lerneinheiten
- Ort
- Aula Diakonissenschule, Bewegungsraum, St. German-Str. 9a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in den Bereichen Körperwahrnehmung, Bewegung und Entspannung vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Positionen und ihre Ausrichtung im Zusammenspiel von Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung und Atmung sowie mit einfachen, aufeinander bezogenen Bewegungsfolgen. Elemente der bewussten Wahrnehmung und Entspannung unterstützen den Zugang zu körperlichen Empfindungen und innerer Ruhe. Darüber hinaus werden Möglichkeiten betrachtet, wie ausgewählte Yoga-Impulse in den Alltag integriert und an die eigene körperliche Situation angepasst werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen nachvollziehen und ihre körperliche Ausrichtung bewusster wahrnehmen. Sie verstehen die Bedeutung der Atmung für Bewegungsfluss, Konzentration und Entspannung. In einfachen Bewegungsfolgen verbinden sie Körperhaltung, Atmung und Aufmerksamkeit zunehmend sicher. Eigene körperliche Empfindungen können sie beobachten, einordnen und bei der Gestaltung der Praxis berücksichtigen. Ausgewählte Yoga-Elemente übertragen sie reflektiert auf geeignete Alltagssituationen.