Kneipp-Verein Speyer
Aroha – Bewegung, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden
Du lernst Aroha als rhythmisches Bewegungskonzept mit fließenden Sequenzen, kraftvollen Impulsen und Elementen aus Tanz, Kampfkunst und Tai-Chi-inspirierten Bewegungen kennen. Über mehrere Präsenztermine baust du die Bewegungsfolgen schrittweise auf, beobachtest deine Körperhaltung und entwickelst ein besseres Gefühl für Rhythmus, Spannung und Bewegungsfluss. Dabei kannst du deine körperliche Wahrnehmung erweitern und Bewegungen zunehmend sicher und eigenständig gestalten. Der Verein unterstützt dich bei Fragen zur Teilnahme und Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252378
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 25.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,8 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,8 Lerneinheiten
- Ort
- Aula Diakonissenschule, Bewegungsraum, St. German-Str. 9a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Aroha kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrung in diesem körper- und rhythmusorientierten Kurs erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an gesundheitsbezogener Bewegung, Körperwahrnehmung und musikalisch gestalteten Bewegungsfolgen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundidee und die charakteristischen Bewegungsqualitäten von Aroha mit fließenden, kraftvollen und rhythmisch verbundenen Sequenzen. Die Teilnehmenden lernen typische Bewegungsmuster kennen, die Anregungen aus Tanz, Kampfkunst und Tai-Chi-inspirierten Bewegungen aufnehmen. Weitere Inhalte sind die bewusste Ausrichtung des Körpers, das Zusammenspiel von Atmung, Spannung, Bewegungsweite und Rhythmus sowie der Wechsel zwischen dynamischen und ruhigeren Phasen. Die einzelnen Sequenzen werden über mehrere Termine miteinander verbunden und im Hinblick auf Koordination, Bewegungsfluss und Körperwahrnehmung reflektiert. Gesundheitsbezogene Aspekte wie Beweglichkeit, körperliche Aktivierung und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Belastungsgrenzen werden in den Bewegungsprozess einbezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aroha-Bewegungen erkennen, beschreiben und in einfachen Sequenzen miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsweite, Spannung und Rhythmus während der Ausführung wahrzunehmen und gezielt zu verändern. Durch die schrittweise Verbindung der Elemente erweitern sie ihre koordinativen Fertigkeiten und gestalten Bewegungsfolgen zunehmend sicher und eigenständig. Sie können dynamische und ruhigere Bewegungsphasen unterscheiden sowie deren Wirkung auf die eigene Körperwahrnehmung einordnen. Außerdem entwickeln sie Strategien, Bewegungen an die eigene Tagesform und persönliche Belastungsgrenze anzupassen und gesundheitsbewusst in den Alltag zu übertragen.