Kneipp-Verein Speyer
Tai Chi – Bewegungsabläufe sicher gestalten und Körperwahrnehmung vertiefen
Du vertiefst deine Kenntnisse im Tai Chi und entwickelst bereits vertraute Bewegungsabläufe Schritt für Schritt weiter. In der Präsenzgruppe verbindest du fließende Bewegungen mit bewusster Atmung, aufmerksamer Körperwahrnehmung und einer passenden Körperhaltung. Durch wiederholtes Erproben und gemeinsame Reflexion gewinnst du mehr Sicherheit für die eigene Bewegungspraxis und kannst Tai Chi bewusster in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252382
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.04.2025 – 24.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Speyer Veranstaltungsraum Kneipp-V
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Tai Chi bereits kennengelernt haben und ihre Bewegungsabläufe, Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende, die an einer gesundheitsorientierten, achtsamen Bewegungspraxis in einer interaktiven Präsenzgruppe interessiert sind.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen aufeinander aufbauende Tai-Chi-Bewegungsabläufe und deren fließende Verbindung. Behandelt werden die Ausrichtung des Körpers, Gewichtsverlagerungen, Standfestigkeit und eine ökonomische Bewegungsausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit sowie mit der bewussten Wahrnehmung von Spannung und Entspannung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Tai Chi achtsam und alltagsnah in die eigene gesundheitsorientierte Bewegungspraxis einzubeziehen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Tai-Chi-Bewegungen zunehmend sicher und fließend ausführen sowie einzelne Abläufe miteinander verbinden. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Gewichtsverlagerung, Atmung und Bewegungsqualität. Durch die bewusste Beobachtung eigener Bewegungsmuster können sie Spannung, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung besser einordnen. Die erworbenen Kenntnisse übertragen sie auf eine regelmäßige, achtsame Bewegungspraxis und reflektieren deren Bedeutung für das persönliche Wohlbefinden.