SC Bobenheim-Roxheim
Zumba – Bewegungsabläufe und musikalische Gestaltung kennenlernen
Du lernst grundlegende Zumba- und Aerobic-Bewegungen kennen und verbindest sie in einer interaktiven Präsenzgruppe mit Musik und rhythmischen Abläufen. Über mehrere Termine entwickelst du Sicherheit in einfachen Schrittfolgen, koordinierst Arme und Beine und findest deinen eigenen Bewegungsrhythmus. Dabei stärkst du Körperwahrnehmung, Ausdauer und Freude an gemeinsamer Bewegung. Der Verein begleitet dich dabei, die erarbeiteten Bewegungsfolgen zunehmend selbstständig umzusetzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252388
- Veranstalter
- SC Bobenheim-Roxheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.05.2025 – 07.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sporthalle Bobenheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Zumba und Aerobic als bewegungsorientierte Freizeitaktivität kennenlernen und ihre Sicherheit in rhythmischen Bewegungsfolgen erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zumba- und Aerobic-Schritte sowie deren Verbindung zu musikalischen Rhythmen. Behandelt werden die Koordination von Armen und Beinen, Richtungswechsel und die Orientierung in einfachen Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsfluss und der Anpassung des eigenen Tempos. Aufbauend auf den vorherigen Terminen werden Abläufe verbunden, wiederholt und in der Gruppe umgesetzt. Ergänzend werden Wahrnehmung, Ausdauer und ein angemessener Umgang mit der eigenen körperlichen Belastung einbezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba- und Aerobic-Bewegungen erkennen und technisch nachvollziehbar ausführen. Sie verbinden einzelne Schritte mit musikalischen Impulsen und setzen einfache Bewegungsfolgen zunehmend sicher um. Dabei verbessern sie ihre Koordination, räumliche Orientierung und Fähigkeit, Bewegungen an unterschiedliche Tempi anzupassen. Die Teilnehmenden nehmen eigene körperliche Reaktionen bewusster wahr und können die Belastung während der Bewegung angemessen einschätzen. Sie reflektieren ihre Bewegungsausführung und übertragen die erarbeiteten Abläufe auf weitere gemeinsame Bewegungssituationen.