TGV Nistertal
Seniorenturnen – Bewegung und gesellschaftliche Teilhabe im Alter
Du lernst in einer festen Gruppe, wie gezielte Bewegungsaufgaben Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination im Alltag unterstützen können. An mehreren Präsenzterminen erprobst du Übungen, beobachtest deine eigenen Bewegungsmöglichkeiten und reflektierst, wie regelmäßige Aktivität die Selbstständigkeit und Begegnung im Alter fördern kann. Dabei entsteht Raum für Austausch über unterschiedliche Voraussetzungen, Teilhabe und ein aktives Leben in der Gemeinschaft.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252402
- Veranstalter
- TGV Nistertal
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.11.2024 – 13.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:45–19:45 Uhr
- Lernumfang
- 21,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 21,3 Lerneinheiten
- Ort
- Sporthalle, Am Sportplatz 4, 57647 Nistertal
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit erhalten oder weiterentwickeln und zugleich den Austausch in einer Gruppe nutzen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsaufgaben zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung sicherer Bewegungsabläufe für Alltagsaktivitäten und Selbstständigkeit. Wahrnehmung, angemessene Belastung und der Umgang mit individuellen körperlichen Möglichkeiten werden in die praktischen Einheiten einbezogen. Der gemeinsame Kurs bietet zudem Anknüpfungspunkte für soziale Begegnung, Teilhabe und die Frage, wie ältere Menschen ihre Lebensgestaltung aktiv mitprägen können. Erfahrungen aus den einzelnen Terminen werden aufgegriffen, verglichen und auf den Alltag übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsaufgaben für Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Kraft nachvollziehbar ausführen. Sie erkennen, wie regelmäßige Bewegung zur Bewältigung alltäglicher Anforderungen und zum Erhalt selbstständiger Handlungsmöglichkeiten beitragen kann. Eigene körperliche Voraussetzungen und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Auswahl sowie Ausführung von Bewegungen berücksichtigen. Darüber hinaus können sie den Wert gemeinsamer Aktivitäten für soziale Kontakte, Zugehörigkeit und gesellschaftliche Teilhabe im Alter einordnen. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie auf Möglichkeiten eines aktiven und selbstbestimmten Alltags.